初回
（加圧／プライベートトレーニング）
カウンセリング
お客様１人１人に合わせたパーソナルトレーニングやご自宅でのメニューを経験豊富なスタッフが作成、指導いたします。
こちらはトレーニングは完全予約制を取らせて頂いております。
初回は、体のコンディション検査などを含めて約1時間必要です。
重心位置やバランス、カラダの歪み、関節可動域、筋肉量などを細かくチェック。
パーソナルカルテを作成します。
パーソナルメニュー作成・指導
パーソナルカルテに基づいて加圧トレーニングメニューを作成し、指導します。
お客様の体力レベル、シンドサレベルを10段階のSUD方式で丁寧に確認しながら行いますので安心して、現在の限界や気持ちをトレーナーに伝えてください。
お客様にとって最高のメニューを作成いたします。たくさんたくさん文句を言ってくださいね。
ホームケア・アドバイス
達成目標を設定して、自宅でできるパーソナルメニューも提案させていただきます。
自宅でのパーソナルトレーニングも行いたい方には自宅で続けていくためのアドバイスもいたします。
コース選択
【３０分：加圧トレーニングのみ】
- 4200円（税込み）
個々の要望、体質によって最適のトレーニングメニューをご提案
レベルアップに従ってオーダーメイドで改定していきます
トレーニングは1対1のマンツーマントレーニングになります
【６０分：加圧トレーニング+コース別トレーニング】
- 8400円（税込み）
個々の要望、体質によって最適のトレーニングメニューをご提案
レベルアップに従ってオーダーメイドで改定していきます
目的に合わせたトレーニング（有酸素運動、体幹トレーニングなど）を取り入れ加圧トレーニングの効果を最大限に引き出していきます。
「ダイエット（脂肪燃焼）コース」「基礎体力アップコース」「筋力アップコース」「シェイプアップコース」など
トレーニングは1対1のマンツーマントレーニングになります。
コース変更はいつでも可能です。
加圧トレーニング・インストラクターと最強のペアになって最高の結果を目指していきましょう！！
（加圧）プライベートトレーニング（２回目以降）
加圧トレーニングを行いながら、体力レベル、効果を見ながら、トレーニングメニューと加圧ベルトの圧力の改定、最適化を行っていきます。
効果が出てくると「もっとこうなりたい」と欲が出てくるものです。
遠慮せずに加圧トレーニング・インストラクターにぶつけてくださいね。
加圧トレーニングを通して、もっともっと大好きな自分づくりと健康、幸せ+（プラス）のお手伝いをさせてください！！