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加圧トレーニングの種類バナー

加圧トレーニングの種類

加圧トレーニングには通常の加圧トレーニングと加圧サイクルトレーニングの2種類があります。

加圧トレーニング

加圧サイクルトレーニング

加圧ナノ

加圧トレーニング

通常の加圧トレーニングは腕や脚の付け根の部分に加圧ベルトを装着し、一定時間一定の圧力をかけ続けた状態でトレーニングを行います。一定レベルの血流制限をしたままトレーニングを続けるため、ある程度負荷が大きくなれていないと「キツい」と感じる人もいらっしゃいます。

ただし「キツい」と感じる分、成長ホルモンをはじめとする成長因子の分泌が促進されやすいため高い効果を得やすくなります。またパンプアップの効果も得やすいため筋肉の増大効果を得やすいトレーニングでもあります。高い効果を求める方や、ある一定の体力レベルをお持ちでさらなるレベルアップを求める方にオススメの加圧トレーニングです。

加圧サイクル

加圧サイクルトレーニング

通常の加圧トレーニングと同じように腕や脚の付け根の部分に加圧ベルトを装着して圧力をかけてトレーニングを行いますが、一定時間ごとに圧力をかける、除圧するを繰り返します。血流制限のレベルに変化が起こりますので、加圧トレーニングになれていない方でも「キツい」と感じにくい加圧トレーニングです。

加圧トレーニングの「キツさ」を感じにくくなるので、特に女性に人気の加圧トレーニングです。血流制限レベルが変化するため一般の加圧トレーニングほどの効果はありませんが、成長ホルモンをはじめとする成長因子の分泌を促進しますので、女性はもちろん、加圧トレーニング初心者の方、高齢者、ケガや疾病からのリハビリトレーニング、健康増進が目的の方に喜ばれています。

アームカールをする女性

経験豊富な加圧トレーニングインストラクターがお客様ひとりひとりの体のコンディションを調べ、お客様おひとりおひとりに合わせた加圧トレーニング/パーソナルトレーニングのメニューを作成、実施いたします。Mスタジオでは男性トレーナーが空圧式加圧マシン「加圧ナノ」を使用して「通常の加圧トレーニング」と「加圧サイクルトレーニング」、Cスタジオでは女性トレーナーが加圧サイクルトレーニング専用の「KAATSU CYCLE」を利用した加圧サイクルトレーニングを行っています。

より高い効果を目指すな方

Mスタジオでの通常加圧トレーニングをお勧めします。高い効果を得ることを目的としたハードなメニュー作りも行なっています。アスリートのレベルアップ、肉体改造を目指すならMスタジオでの通常加圧トレーニングをご利用ください!!

腕と背中の筋肉
肩甲骨の女性

初心者、女性、楽しみたい方など

体を引き締めたい方、アンチエイジングを目指す方、美容効果を目指す方、健康増進を目指す方、リハビリトレーニングを目指す方などはCスタジオ(女性トレーナー)、Mスタジオ(男性トレーナー)で行う加圧サイクルトレーニングをお選びください。楽しく元気に加圧サイクルトレーニングを続けましょう!!

解説動画

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