自分の体を知ることから始めましょう！！
体のことを、もっともっと理解するために、今のボディ・コンディションを正確に知っておきましょう。
体の使い方の癖、強い筋肉、弱い筋肉を知っておきましょう。
ウィークポイントを見つけだして、適確にケアできるように自分に必要ならコンディショニングの仕方を知っておきましょう！！。
ケアが必要なら早めにリカバリーして、良いところを見つけてレベルアップしていきましょう。
自分の体を知って、自分の体を正しく使えるようにトレーニングしていくことは
- 均整のとれた美しい体づくり
- ケガの予防
- 将来の病気の予防
- アンチエイジング
- 活力にあふれた毎日の生活を送る
など充実感あふれる毎日と未来のためにとても大切です。
私たちに皆様の充実感あふれる毎日と未来のためのお手伝いをさせてください。
トレーニングできること
