私たちの想いと願い

強さと美しさバナー
肩甲骨の女性

本物はずっと続く

いつまでもつづく本物の「強さ」や「美しさ」は体重や筋肉量の数値を一時的に達成しても得られません。それは心と体が本当に健康でなければ続かないからです。

様々な角度から

Coconaトレーニングでは効果の高いトレーニングプログラムの提供だけでなく、食事・体のケア・心のケアを行いながら本物の強さと美しさを手に入れ、それを維持するために必要な知識やスキルの提供も行なっています。

チェック

自分を知ることがスタート

効果的なトレーニングは自分の体のことを知ることがスタートライン。今のボディ・コンディションを正確に知っておきましょう。体の使い方の癖、強い筋肉、弱い筋肉を知っておきましょう。どの筋肉が大きくなってどの筋肉が小さくなると理想の体型になれるのかを考えましょう。自分に必要な食事やケア方法についての知識を高めていきましょう。

理想の体を手に入れ、それを維持していくためには、自分のウィークポイントを見つけだして適確に強化・ケアできるようになっていくことが必要です!

目標の明確化と強化

自分がなんのためにトレーニングするのかを明確化し、それを強化し続ける取り組みを続けていきましょう。明確で強い目標は必ず実現するものです。心理面のサポートもお任せください。

希望への道

美しい体づくり、ケガの予防、将来の病気の予防、アンチエイジング、活力にあふれた毎日の生活 etc

理想の自分に近づくための毎日は希望と充実感をもたらしてくれるでしょう。心も体も、ずっと健康で強く美しくいるためのお手伝いをさせてください。皆様にお会いできることを楽しみにしています!!

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