注意点一覧

加圧トレーニングの注意点

加圧することにより生じる生理的な変化は、除圧をすると消失し、加圧する以前のレベルに回復します。ただし、加圧・除圧の変化によって、不快感・徐脈・血圧低下などがおいて、ひどい場合には失神を起こす人もいます。加圧トレーニングは適切な管理下で行われないと危険を伴うこともあるトレーニングなのです。しかし、正しい知識を持ち、適切な管理の中で行われさえすれば、医療機関や最先端の科学実験分野でも無限の可能性を秘めているトレーニング方法だと言われ、取り入れられはじめています。

加圧トレーニング・・こんな症状がある人は注意してください!

加圧トレーニングは安全で効率の良いトレーニング方法です。しかし、「トレーニング効果の高いギリギリ限界」の状態をつくりだしてからトレーニングを行うということなので慎重さが必要です。無理をしないことがとても大切です。

加圧トレーニングの注意点

短期間で様々な効果を期待できる加圧トレーニングですが、加圧ベルトで血流を制限しながら行っていますので、深い知識を持たず、勝手な判断で間違った使い方をしてしまうと危険です。以下に示すような点に注意しながら、正しく効率的にトレーニングを行って下さい。

スポンサーリンク
アドセンス広告
アドセンス広告