血流アップ一覧

加圧トレーニング理論編・・加圧トレーニングと血行の改善と血管の増加について

加圧トレーニングをすると血行が著しく良くなり、筋肉へ運ばれる酸素と栄養の量が増加します。その結果新陳代謝が活発になって筋肉が増加/増大したり、お肌がきれいになるなど美容的な効果も発揮します。これを繰り返すことで血管年齢が若返っていきます。

加圧トレーニングが効果的な理由

加圧トレーニングと血流・・加圧トレーニングでは適切に血流を制限して(加圧)トレーニングを行い、トレーニング後はベルトを外して一気に血流を流します(除圧)。 血流制限すると、丁度ホースの出口を指で塞いだ時のように血管が広がるので除圧すると血液が流れやすくなります。 また、加圧して血流が減少することで、脳が心臓に血流を増やすように指示するため血流量も増加します。

太いの血管を押して血流アップ

疲労から素早く回復する大きなポイントは血流量のアップです。 血流量が増えることで栄養素が運ばれ部位の修復がスムーズに進行するとともに、疲労ヵ所に溜まった疲労物質を血液が効率よく運びだし排泄できるようになりますし、その他体に良いことが沢山起こります。

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