加圧トレーニング一覧

外食が多いのですがトレーニング効果は出せますか?

外食が多い場合体を引き締めるためにどんな献立を選んだら良いか、どんな食べ方をしたら良いかなどについてアドバイスさせていただきます。仕事で取引先との会食が多い方、時間が不規則で忙しい方など外食やコンビニでのお弁当が続いてしまう方も少なくありません。

体を引き締めるためには必ず食事制限が必要ですか?

目的の体形を作るためには食事の量やカロリー数を制限するだけでなく、食事内容を見直して栄養バランスや食材バランスを考えることも重要ですし、食事のタイミングや生活習慣、体質改善、環境改善など様々な要素へのアプローチをすることができます。

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