健康の維持一覧

循環系の調節システムと加圧トレーニング

循環器系のトレーニングは心肺機能を高め運動能力や持久力をあげるというだけではなく、心の安定、血管の若々しさを保つ、ホルモンバランスを調えるといった、健康増進やアンチエイジングにも大きく関係しているのです。 循環器系のトレーニングを行う場合は、ある程度の時間をかけて心拍数の上昇と血圧の上昇を起こさなければなりませんが、加圧トレーニングでは、圧をかけることで血圧が上昇し、心拍数も上昇しやすくなりますので、短時間で循環器系の調整を行うホルモンの分泌量も影響を受けると考えられます。

加圧トレーニングとケガの早期回復

加圧トレーニングとケガの早期回復・・・加圧トレーニング後は血流が向上します。平均で20%程度向上すると言われています。血流が良くなると、ケガをした部位へ運ばれる血液量が増加するので、栄養や酸素を細胞が豊富に受け取り活発になることで、新陳代謝が促進され、腫れや痛みが早期に治まります。

加圧トレーニングと糖尿病

加圧トレーニングと糖尿病の予防/症状の改善・・加圧トレーニングはダイエットやシェイプアップ、アンチエイジングを効果的に行うことができるだけではありません。 加圧トレーニングを行うことで、糖尿病を始めとする生活習慣病の予防、症状の改善に役立ちます。

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