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安全を確保する加圧トレーニングの工夫

加圧ベルトで腕を締め付けることをとても「怖い」と感じる人もいるようです。しかし、現在の加圧トレーニングはトレーニングに必要な圧力を専属のトレーナーが見極め、対象者に最適の圧力を設定するとともに、加圧ベルトには適度な伸縮性をもつネオプレンが使用されているため、筋肉が収縮して腕や脚が太くなっても一定の圧力を保てるような工夫がされています。 正しい指導のもとで行えば、とても安全で効果の高いトレーニング方法です。

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