Mスタジオ

TRXトレーニング

TRX

3次元全身エクササイズで体を創る

米国発ファンクショナルトレーニングプログラムTRXは短時間のトレーニングであなたの体をを効率的にゴールへ導きます。
自重を利用して筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができる画期的トレーニングとしてハリウッドスターやトップアスリートも実践しています。
体幹の強化、ストレッチ、効率的な全身運動、持久力の向上・・etc、目的と体力レベルに合わせて自由度の高いトレーニングプログラムを行うことができます。

兵隊

発祥

TRXTトレーニングはアメリカ海軍特殊部隊(NAVY SEALs)でのトレーニングから誕生しました。高い効果を実感できるため、TRXは古巣であるアメリカ海軍からの大量注文を期に一気に広がっていきました。

急速な普及

2008年からTRXは一気に広まって、アメリカの主要ジムがこぞってTRXを導入し始めたことで、トップアスリートから一般のフィットネス愛好家、軍隊から高齢者のデイケアまで様々な場所で様々な人々に使われるようになりました。

想像以上のトレーニング効果!!

重力と自体重を活用した数百種類のエクササイズで、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性な様々な要素を鍛えることができるトレーニングです。あなたに想像以上のトレーニング効果をもたらしてくれるはず!!

TRXトレーニングは効率的に全身を鍛えることができること、モビリティーと柔軟性を向上させること、エクササイズごとに運動強度を自由に調節できること、機能的な能力の向上に役立つことなどが大きな特徴です。その効果の高さから、米軍の全部門、主要スポーツチーム、トップアスリート、消防、警察でもトレーニングに採用されています。

TRX動画
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TRXトレーニングの特長

  • 効率的に全身を鍛えることができる
  • モビリティーと柔軟性を向上させる
  • エクササイズごとに運動強度を自由に調節できる
  • 機能的な能力の向上に役立つ
トップアスリート

トップアスリート、軍隊も採用

TRXトレーニングは米軍の全部門でトレーニングに採用されています。また主要スポーツチーム、トップアスリート、消防、警察にも支持されています。

  1. Mスタジオ

    Mスタジオのトレーニングプログラム

  2. 加圧トレーニング

    トップアスリートのハードトレーニングからリハビリトレーニングまで

  3. TRXトレーニング

    その効果が認められ急速に普及したトーニング

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