フリーウェイト
フリーウェイトでのトレーニングは効果が高い反面、正しいフォーム、適正な負荷、レベルに合わせたセットやインターバルで使わないとケガをしてしまうことも・・・・。経験豊富なトレーナーのサポートの元で効果的で安全なウェイトトレーニングをして理想の体を手に入れましょう！！ツライはずのウェイトトレーニングをトレーナーと一緒に楽しみましょう。
バーベルでMAX１００Kg、マシンで６０Kgまでの器具しかありませんので、本格的なウェイトトレーニングをしたい方にはご満足いただけないかもしれません。しかし一般の方の筋力アップやダイエット、アスリートとして筋力や筋収縮スピードを向上を目指すトレーニングをしたい方であれば、十分対応可能です。ご希望であれば加圧トレーニングやその他のアジリティー系のトレーニングなどと組み合わせてのトレーニングメニューの作成も行います。
ジックリ自分のペースでトレーニングに取り組めます。バーベルでMAX１００Kg、マシンで６０Kgまでの器具しかありませんが、ご要望があれば加圧トレーニングと組み合わせることも可能です。初めての方でも分かりやすく丁寧に指導いたしますので、ご安心ください。
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Mスタジオのトレーニングプログラム
2019.02.12
2019.02.01
2019.01.28
2019.01.24
2019.01.18
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