2014年 10月

  1. 巻き方腕1

    ウェルエイジングベルトを巻こう!!

  2. 入浴

    お風呂でインナーマッスル・トレーニングのススメ

  3. ウェルエイジングベルトのパーツ説明

    ウェルエイジングベルト(自宅用加圧ベルト)各部の使い方

  4. レッグ・アブダクション2

    インナーマッスル・トレーニング・・レッグ・アブダクション

  5. ふくらはぎのストレッチ

    ストレッチ(脚/首のストレッチ)

  6. レッグ・アダクション2

    インナーマッスル・トレーニング・・レッグ・アダクション

  7. 腕周りストレッチ立位1

    ストレッチ(肩まわり:立ち姿勢ストレッチ)

  8. 股関節/体幹:立ち姿勢ストレッチ1

    ストレッチ(股関節/体幹:立ち姿勢ストレッチ)

  9. ヒップウォーキング2

    インナーマッスル・トレーニング・・ヒップ・ウォーキング

  10. 腰回りストレッチ

    ストレッチ(股関節/骨盤周り:脚まげストレッチ)

PAGE TOP