2014年 7月

  1. 加圧ウェルエイジングベルト

    自宅で加圧トレーニング・・知識編:運動種目の選び方

  2. 大菱形筋・小菱形筋

    肩甲骨を動かす肩のインナーマッスル(菱形筋)2

  3. ファルトレクトレーニング

    加圧トレーニングと有酸素運動・・ファルトレクトレーニング

  4. プローンポジション・アームレイズ

    インナーマッスル・トレーニング・・プローンポジション・アームレイズ

  5. 全速力

    加圧トレーニングと有酸素運動・・レペティション(反復)トレーニング 

  6. 時計

    加圧トレーニングと有酸素運動・・インターバルトレーニング

  7. ペーストレーニング

    加圧トレーニングと有酸素運動・・ペーストレーニング

  8. 菱形筋とその動き

    肩甲骨を動かす肩のインナーマッスル(菱形筋・僧帽筋)

  9. LSD走

    加圧トレーニングと有酸素運動・・レベルアップを目指すLSD走

  10. エアロビクス

    加圧トレーニングと有酸素運動・・エアロビクス

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