ダイエットQ&A一覧

リバウンドしたくありません

食事制限だけでダイエットですると脂肪だけでなく筋肉量も減ってしまいます。目標を達成して食事制限を解除すると、筋肉量が減って代謝が低下してしまった体は太りやすい体となってしまっているのでリバウンドしてしまうのです。

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