「ダイエットQ&A」一覧

食事制限だけでダイエットですると脂肪だけでなく筋肉量も減ってしまいます。目標を達成して食事制限を解除すると、筋肉量が減って代謝が低下してしまった体は太りやすい体となってしまっているのでリバウンドしてしまうのです。

食べていなくても太りやすい人は、そうなっている理由を探すと、生活習慣や食習慣の改善で太りにくい体質へと変わることができるものです。それらの改善に取り組みながらトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果を得られることでしょう。

Q　ハンドルネーム一またリバウンドさん ３０代半ばの主婦です。 これまで様々なダイエットに取り組んできました。 頑張っ...