- 高齢者はけがや病気などで寝付くと、筋力低下により寝たきりになってしまうことがあります。
- 加圧トレーニングは寝たままでも行えるので、寝たきりからの回復や予防に効果的です。
高齢者がけがや病気で寝たきりになってしまうのは、大腿骨周辺の筋力が低下してしまうのが大きな原因です。
寝たきりの状態が続くと、筋肉の成長を抑える「ミオスタチン」という物質が分泌され、筋肉の委縮が起こり、日常生活に復帰するのが困難になってしまいます。
加圧トレーニングは、
- 寝たままでも行えること
- 成長ホルモンが大量に分泌され、筋肥大と筋力増強の効果が得られること
- 低強度のエクササイズで効果が得られること
などから、寝たきりから回復するのに役立ったという報告が沢山あるのです。
８７歳のご老人が週2回の加圧トレーニングを続けたところ、半年後には杖を使わずに歩行ができるまでに回復したという例もあるそうです。
