鏡を見てお腹を測る女性

美しさと健康はセット

体重だけにこだわると・・

ダイエットをして「もっと若々しく、健康で美しくなりたい!!」そんな風に考えている人も多いと思います。ですが闇雲に体重を落とすダイエットはおすすめしません。

筋肉量が落ちて太りやすい体質になったり、冷え性など体の不調を招いたり、栄養素が足りなくなって体に必要な物質(脳内物質やホルモンなど)が作れなくなることで感情が不安定になって心の不調を招くことも少なくありません。さらに肌のハリが失われて老化が加速してしまいます。

ダイエットを行うのは正しい知識から身につけてからにしましょう。美しさと健康の両立を目指しましょう。

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