毛細血管

加圧トレーニングで血流改善

加圧トレーニングの仕組み

加圧専用のベルトで腕と脚の付け根部分の最も太い動脈と静脈を血流を制限すると、腕や脚に血液が滞留して胴体や頭では一時的に血流不足が起こります。脳が危機を感じて血流を増やすように命令を出すので血流量が増加し血行が良くな体の隅々にまで血液が行き渡ります。その結果細胞に運ばれる酸素や栄養の量が増増加して、新陳代謝が活性化して筋肉の増強が促進されます。

また加圧トレーニングで血流制限したり血流制限を解放したりすることを繰り返すことで、血管が拡張・収縮を繰り返すことになるので血管がトレーニングされて血管の弾力をが向上するので血管年齢を若く保つことができます。血管は加齢によって弾力が失われ血流が悪くなっていくので、中高年や老齢になると高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などのリスクが高まるだけでなく、体の細胞隅々への栄養や酸素が行きわたらなくなってしまうので、代謝が低下し肌があれたり疲れが取れにくくなったり体が冷えたりするなど様々な身体的症状を引き起こし老化が加速していきます。脳への血流が悪化すると脳での栄養や酸素の不足が起こるので、考えが頑固になったりストレスを感じやすくなってしまいます。

頬に触れる

血管年齢が若返る仕組み

  1. 加圧ベルトにより血流制限
  2. 脚や腕の血管
    血液をため込むために拡張する
  3. 腕や脚以外の血管
    一時的に血流量が減るので、各細胞に十分な血液を届けるために、通常より活発に伸縮
    血管の弾力が増加
  4. 新しい毛細血管の誕生
    脚や腕では行き場をなくした血液が行き場を求めて、それまでに血液が流れていなかった血管へ流れていき、新しい血管が生まれる。
    腕や脚以外では少ない血液を効率よく細胞に運ぶために新しい血管が生まれる
  5. 全身の血管が若返る

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