ふくらはぎ痛・すね痛

筋トレの翌日筋肉痛がある状態で競技練習して良いですか?

トレーニングクエスチョン筋トレの翌日筋肉痛がある状態で競技練習して良いですか?
トレーニングアンサー筋肉痛の程度にもよりますが完全休養して何もしないより、軽めのトレーニングをすることで回復が早くなるここともあります。
ただし痛みやハリが強くて動きが悪くなっている場合はトレーニングを休むかトレーニングを軽めにする必要があります。
また日程を工夫して休息日の前日に筋トレするのも良いでしょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

関連記事

  1. 消しゴムで消すこと
  2. サポートイメージ
  3. 理想のボディライン
  4. 疑問・?な女性
  5. 腰を痛がる女性
  6. ランジ800

最近の記事

  1. 喜ぶ・楽しむ女性
  2. 筋肉質な腕
  3. 上半身の筋肉
  4. 背中の筋肉
  5. 笑顔の女の子

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP