ふくらはぎ痛・すね痛

筋トレの翌日筋肉痛がある状態で競技練習して良いですか?

トレーニングクエスチョン筋トレの翌日筋肉痛がある状態で競技練習して良いですか?
トレーニングアンサー筋肉痛の程度にもよりますが完全休養して何もしないより、軽めのトレーニングをすることで回復が早くなるここともあります。
ただし痛みやハリが強くて動きが悪くなっている場合はトレーニングを休むかトレーニングを軽めにする必要があります。
また日程を工夫して休息日の前日に筋トレするのも良いでしょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

関連記事

  1. ベンチプレス
  2. ⚪︎✖️-
  3. 女性トレーナー
  4. 疲労困憊・筋肉痛の男性
  5. 定期点検
  6. 血管

最近の記事

  1. 丘の上を走るランナー
  2. お腹の肉をつまむ女性
  3. お腹の肉をつまむ女性
  4. お腹の肉をつまむ女性
  5. お腹の肉をつまむ女性

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP