岐阜市パーソナルトレーニング Cocona

パンプアップってなんですか？
筋肉を限界まで追い込むと血液の中に乳酸などの代謝物質や熱が溜まります。
それを解消するために筋肉中へ水分を引き込むため一時的に筋肉がふくらみます。
この状態をパンプアップと呼んでいます。

あくまで一時的なもので筋肥大したわけではありませんが、体にこの筋肉はこの大きさになっても大丈夫だと伝えることができるため、通常の筋トレのセットのあとにパンプアップすることで筋肉肥を促進できます。