筋肉痛の時は筋トレはしても良いのでしょうか？
筋トレを効果的に行うためには自分の限界を超えるチャレンジが必要です。
ですから筋トレはできるだけコンディションが良い時に行うと良いでしょう。
また筋肉を成長させるためには休養も重要です。
休養もトレーニングの一部だと考えましょう。
どうしても筋トレしたいと思うなら、筋肉痛でない部位を鍛える日にすると良いでしょう。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
2019.01.17
加圧トレーニング理論編（２）
2019.01.15
加圧トレーニング理論編（１）
2019.01.12
認知行動療法でダイエット達成３
2019.01.11
加圧トレーニング（基礎体力向上：腕）
2019.01.11
加圧トレーニングの注意点
LINEからご予約・お問い合わせができるようになります。
ぜひお友達になってください。
アプリ限定のお得な情報が届く、来店時にポイントがたまる、予約やHPへのアクセスが簡単になる！！
サービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。
ご協力お願いいたします。
