トレーニング中は何を飲んだら良いですか？
水やスポーツドリンクなどが一般的ですが糖質の補給できるジュースでも良いと思います。
お茶やコーヒーなどは利尿作用があるので避けたほうが良いでしょう。
トレーニング中は汗を沢山かくので、脱水症状を起こす可能性が高まってしまいます。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
トレーニング中は何を飲んだら良いですか？
