トレーニング中は何を飲んだら良いですか？
水やスポーツドリンクなどが一般的ですが糖質の補給できるジュースでも良いと思います。
お茶やコーヒーなどは利尿作用があるので避けたほうが良いでしょう。
トレーニング中は汗を沢山かくので、脱水症状を起こす可能性が高まってしまいます。
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トレーニング中は何を飲んだら良いですか？
水やスポーツドリンクなどが一般的ですが糖質の補給できるジュースでも良いと思います。
お茶やコーヒーなどは利尿作用があるので避けたほうが良いでしょう。
トレーニング中は汗を沢山かくので、脱水症状を起こす可能性が高まってしまいます。
