筋肉を大きくするためにはプロテインを飲まないといけませんか？
筋肉肥大するために必ずプロテインが必要というわけではありません。
タンパク質を食品から十分摂取できていれば筋肉は大きくなります。
ただ手間や効率を考えるとプロテインを摂った方が良いということです。
プロテインだけでは体に必要な栄養素が不足してしまうので、普段の食事とプロテインを併用することが望ましいといえます。
プロテインの摂取だけでなく、普段の食生活にも気を配るようにしてください。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
