筋トレしたら身長が伸びなくなるというのは本当ですか?
筋トレをすると身長が伸びなくなることはありません。
骨や筋肉に刺激が加わわることで成長は加速します。
特にジャンプの動作は骨の成長に良いといわれています。
骨の端の骨端線というところが刺激されるからです。骨は骨全体が伸びるわけではなく、「骨端軟骨(こつたんなんこつ)」と呼ばれる部分が伸びるのです。
筋トレをしても骨への刺激は加わります。
つまり筋トレをした方が身長が伸びるということです。
ただし、筋トレを始めるのは中学生以降にしてください。