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上半身ばかりトレーニングしてたら全身のバランス悪くなってしまいました。

トレーニングクエスチョン上半身ばかりトレーニングしてたら全身のバランス悪くなってしまいました。
下半身が頼りない感じです。早くバランスをととのえたいです。
簡単にできる方法はありますか?
トレーニングアンサー

気持ちはよくわかりますが、「簡単に」バランスを整えることはなかなか難しいと思います。
上半身ばかりをトレーニングして後から後悔する人は少なくありません。

上半身の種目でで限界まで追い込む人は多くいますが、下半身の種目で限界まで追い込む人は少ないのです。
大きい筋肉を限界まで追い込むことは精神的にもテクニック的にも難しいからでしょう。

しかし上半身に見合った下半身を作るためには下半身を追い込む精神力やテクニックを向上させていく必要があります。
ジックリ時間とエネルギーを使って下半身を追い込んでください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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