疲労困憊

辛いのは苦手です。ハードに頑張らなくても効果がでますか?

トレーニングクエスチョン

辛いのは苦手です。ハードに頑張らなくても効果がでますか?

トレーニングアンサーお客様のご希望をおうかがいして、その方の体力や性格を考慮してトレーニングメニューを作ります。

トレーニング強度と効果はある程度関係性がありますが、強度が高いトレーニングをすることで、辛い、苦しいと感じてしまうとトレーニングを嫌いになって続けることができなくなってしまいます。
まずはトレーニングをすることを好きになっていただけるようにサポートいたします。

また強度が低めのトレーニングに加えて加圧トレーニングや高周波、EMSといったトレーニングをサポートしたり、トレーニングの効果を高めたりする方法もありますので、自分に合ったトレーニング内容を見つけられると思います。

何よりもトレーニングを好きになって継続していただくことが大切です。
さらにパーソナルトレーニングでは、トレーニング全てに専属のトレーナーが付きっきりでサポートしてくれますので、継続しやすいトレーニングだといえるでしょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

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