辛いのは苦手です。ハードに頑張らなくても効果がでますか？
お客様のご希望をおうかがいして、その方の体力や性格を考慮してトレーニングメニューを作ります。
トレーニング強度と効果はある程度関係性がありますが、強度が高いトレーニングをすることで、辛い、苦しいと感じてしまうとトレーニングを嫌いになって続けることができなくなってしまいます。
まずはトレーニングをすることを好きになっていただけるようにサポートいたします。
また強度が低めのトレーニングに加えて加圧トレーニングや高周波、EMSといったトレーニングをサポートしたり、トレーニングの効果を高めたりする方法もありますので、自分に合ったトレーニング内容を見つけられると思います。
何よりもトレーニングを好きになって継続していただくことが大切です。
さらにパーソナルトレーニングでは、トレーニング全てに専属のトレーナーが付きっきりでサポートしてくれますので、継続しやすいトレーニングだといえるでしょう。
