どれくらいトレーニングすれば体は変わりますか？
人の体が変化するためには時間が必要です。ダイエットでも筋肉の増強でも、そのことは変わりません。
痩せようと思って毎日体重計とにらめっこしているとストレスが溜まって食べてしまったり、毎日体のラインをチェックしていると変化がないと感じてやる気が起きなくなってしまいます。
３週間単位ぐらいで変化に気を配って、３ヶ月単位ぐらいでトレーニングの内容が今の自分に合っているかをチェックして見直してみましょう。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
