ぽっこりお腹

食べていないのに太る体質です。トレーニングで痩せますか?

トレーニングクエスチョン

食べていないのに太る体質です。トレーニングで痩せますか?

トレーニングアンサー

あまり食べていなくても太りやすい人は確かにいらっしゃいます。
しかし、そうなっている理由を探すと、生活習慣や食習慣の改善で太りにくい体質へと変わることができるものです。

例えば太りたくないと考えるあまり、食べる量を少なくしすぎて体がエネルギーを使わず溜めこむようにしている場合もありますし、体を冷やしやすい生活スタイルをしている場合もあります。
また食事のバランスが崩れている場合もあります。

必要があれば生活習慣や食習慣をおうかがいして、食事のその改善方法についてもご提案させていただきます。
それらの改善に取り組みながらトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果を得られることでしょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

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