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加圧トレーニングはどんな人に向いてますか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングはどんな人に向いてますか?
トレーニングアンサー運動不足、体力をつけたい、腰痛や肩こり悩みの方、ダイエットしたい、シェイプアップしたい、アンチエイジングしたい、競技のために筋力を高めたい人などにオススメです。
特に運動経験が少ない方や中高年から年配の方、女性は重い重量を使うウェイトトレーニングをすることでケガをしやすいので、重い重量を使わない加圧トレーニングオススメです。

ボディービルダーのような筋肉をつけるのが目的であれば、加圧トレーニングは補助的なトレーニングとして考えることをお勧めしますが、血流改善などの健康効果が期待できる加圧トレーニングは専門のインストラクターに指導を受けて行えば、とても安全性が高いトレーニングだからです。パーソナルトレーナー奥村英樹

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