メジャーでウェストを測る女性

加圧トレーニングで痩せますか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングで痩せますか?
トレーニングアンサー本当に多くの方々に質問されます。
加圧トレーニングは効果的なトレーニングですが、よくある「・・・だけダイエット」でダイエットに成功される方がごく一部なのと同じで、加圧トレーニングだけでダイエットに成功される方は少ないと考えてください。

ダイエットを成功させるための基本は「運動」「食事」「休息」の改善が重要重要です。有酸素運動を日常生活に取り入れられる方は効果が早い方が多いです。
「加圧トレーニングは効果的なトレーニング」のひとつでしかないので、強いストレスをストレスの範囲内で、食事や生活習慣の改善を心がけていただくことで、成功率を飛躍的に向上させることができるのです。パーソナルトレーナー奥村英樹

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