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お酒を飲む機会が多い私ですがトレーニングできますか?

トレーニングクエスチョンお酒を飲む機会が多い私ですがトレーニングできますか?
トレーニングアンサー大丈夫ですよ。
もちろん飲む量にもよりますし、二日酔いの状態でのトレーニングはお薦めいたしませんが・・・。

またダイエットが目的の場合は、飲んでも良い酒類と避けて頂きたい酒類があります。
醸造酒やビールは糖質が多いためできるだけ避け、蒸留酒飲むようにしてください。

特に飲酒中のつまみは要注意です。
糖質や脂質を多く含むものが多いので、高タンパク、高食物繊維のメニューを選んで、オメガ6系の脂質を含むものや糖質は避けましょう。

心配ならご相談ください。
アドバイスさせていただきます。パーソナルトレーナー奥村英樹

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