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加圧トレーニングを素人がするのは危険でしょうか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングを素人がするのは危険でしょうか?
トレーニングアンサーそうですね。
加圧トレーニングの基礎知識を持たないで自己流で加圧トレーニングを行うことは危険を伴います。

適正な道具を使って、適正な圧力で、適正な負荷や運動メニューで、適正な時間内で行うことが必要です。
KAATSUジャパンから正規認定を受けた加圧インストラクターの指導で加圧トレーニングを行なってください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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