断る女性

どんな人でも加圧トレーニングをできますか?

トレーニングクエスチョンどんな人でも加圧トレーニングをできますか?
トレーニングアンサー基本的には老若男女をとわず誰でもできます。ただし以下の項目に該当する方は、加圧トレーニングの前に、必ず主治医と相談して許可をもらってください。

「心臓に障害がある方」「皮膚疾患がある方」「悪性腫瘍がある方」「安静が必要な方」「妊娠中の方」「急性疾患、化膿性疾患のある方」「骨折、脱臼、肉離れなどの故障を抱えている方」「骨粗鬆症の方」「熱がある方」「その他体調に異常がある方」

また「生理中の方」「風邪気味、疲労感、睡眠不足等、体調不良の方」「体にむくみや痛みを感じる方」はトレーニングの前にトレーナーにその旨をご報告をお願いします。
程度によってはトレーニングを中止、あるいはトレーニング強度を下げることが必要な場合があります。

「飲酒をされている方」は加圧トレーニングができませんので、加圧トレーニング前の飲酒はお控えください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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