疲労困憊

加圧トレーニングで痛さや苦しさはありますか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングで痛さや苦しさはありますか?
トレーニングアンサー痛みについてですが、工夫された専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますので、基本的には痛みはありません。
痛いと感じた場合は加圧ベルト巻きなおしたり、圧力を調整することで痛みは無くなりますので安心してください。

ただし、血流が制限されることで筋肉に重さ・ダルさを感じて強度の高いトレーニングをしたときと同じ状態になります。
しかし一般のトレーニングと比べて、とても短い時間なので、トレーニングのキツさより、ベルトを外した時にキツさがスッと引いていく開放感が楽しみになるという方が多いです。パーソナルトレーナー奥村英樹

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