肘を痛めた女性

ケガをしていても加圧トレーニングはできますか?

トレーニングクエスチョンケガをしていても加圧トレーニングはできますか?
トレーニングアンサー ケガの程度や時期によって、加圧トレーニングをした方が良い場合としてはいけない場合があります。
まずは担当医に相談がしてください。

運動をした方が良いが高い負荷をかけられない場合(年齢や筋力の低下の程度による)やリハビリトレーニングには加圧とレーニングは最適です。パーソナルトレーナー奥村英樹

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