サラダを食べる女性

ダイエットや体づくりに食事はそんなに重要ですか?PART2

トレーニングクエスチョンダイエットや体づくりに食事はそんなに重要ですか?

トレーニングアンサーPART2

十分な食事を摂らずにダイエットをするということは、生きて活動するために必要な栄養素が不足して、体に十分なエネルギーが行き渡らなくなるということです。

そんな状態で痩せてしまうと筋肉が分解されてしまうので、基礎代謝が低下して太りやすい体質になってしまいます。
必要なエネルギーを十分に補給した上でダイエットを成功させるためには十分な知識が必要です。

パーソナルトレーナーとシッカリ話し合って、食事内容を見直してください。パーソナルトレーナー奥村英樹

奥村英樹アバター

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

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