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加圧トレーニングをした後腕の付け根に赤い斑点が出ました

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トレーニングクエスチョン加圧トレーニングをした後腕の付け根に赤い斑点が出ましたトレーニングアンサー
心配ありません。
加圧トレーニングを始めたばかりの人によく見られる症状です。

加圧トレーニングを行なったことで、普段使われていない毛細血管にまで血液が通ったため、一部の毛細血管から出血したためです。
数日から一週間程で消えてしまいます。

加圧トレーニングを継続して行うことで血管が鍛えられて弾力が増して強くなるので出なくなります。パーソナルトレーナー奥村英樹

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