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ダイエットはトレーニングだけで成功ませんか?

トレーニングクエスチョンダイエットはトレーニングだけで成功ませんか?
トレーニングアンサーパーソナルトレーナーの指導に基づいて行うダイエットでは、①トレーニングプログラムの指導だけでなく、②トレーニングで効果を高めるための知識を提供すること、③痩せやすい食習慣を身に付けること、④代謝を活性化して体脂肪が燃えやすくすること、⑤どの筋肉を増強することが理想の体型に近づくことになるかを意識してトレーニングに取り組むこと、⑥心を安定させダイエットへのモチベーションを維持することなどについてのアドバイスを受けられます。

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例えば人の体はストレスを感じると筋を分解して糖に変えるホルモンを分泌します。
トレーニングは体にストレスを与えることです長時間トレーニングを行うと筋肉が分解されてしまうので、時間や周期を決めて集中的に、できるだけ短時間でトレーニングを行った方が、辛いトレーニングを長時間続けるよりも筋肉が付きやすいので脂肪が燃えやすい体を手に入れることができます。

ですから代謝をあげる時期なのか、脂肪を燃焼させ実際に体重を減らす時期なのかによってもトレーニングの内容は変わってきます。
こうした正しい知識をもつことで効果的に体重を減らすことができるのです。

パーソナルトレーニングでのダイエットでは①から⑥プラスαのサポートを受けることができるのでダイエットを成功させやすいのです。パーソナルトレーナー奥村英樹

奥村英樹アバター

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

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