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外食が多いのですがトレーニング効果は出せますか?

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トレーニングクエスチョン外食が多いのですがトレーニング効果は出せますか?

トレーニングアンサー外食が多い場合体を引き締めるためにどんな献立を選んだら良いか、どんな食べ方をしたら良いかなどについてアドバイスさせていただきます。
仕事で取引先との会食が多い方、時間が不規則で忙しい方など外食やコンビニでのお弁当が続いてしまう方も少なくありません。

特に男性は自分で料理をせずに外食ばかりの人もいるでしょう。
そんな方でも食事の選択や食べ方などの知識を持つことで、トレーニング効果を引き出しやすくすることができます。

無理をしても長続きするものではありません。
パーソナルトレーナーのアドバイスを試しながら、続けられて効果を引き出せる食事方法を身につけていきましょう。パーソナルトレーナー奥村英樹