加圧トレーニングでは重い負荷をつかいますか?
基本的に加圧トレーニングでは重い負荷は使いません。
女性でしたらは、自重(自分の重さ)や、ごく軽い負荷(500ml入りのペットボトル程度)で十分にトレーニング効果を出すことができます。
重い負荷を扱うことに恐怖心がある方や、あまり力がない人でも安心してトレーニングをしていただけます。
加圧トレーニングでは重い負荷をつかいますか?
基本的に加圧トレーニングでは重い負荷は使いません。
女性でしたらは、自重(自分の重さ)や、ごく軽い負荷(500ml入りのペットボトル程度)で十分にトレーニング効果を出すことができます。
重い負荷を扱うことに恐怖心がある方や、あまり力がない人でも安心してトレーニングをしていただけます。