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加圧トレーニングをする時の圧力はどれぐらいですか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングをする時の圧力はどれぐらいですか?
トレーニングアンサー適正圧は人それぞれです。
年齢、性別、運動経験などによって、KAATUSジャパンによって目安が提供されていますが、血流状態をみながら個人によって調整する必要があります。

またその日の体調や天候などの環境によっても適性圧は変化しますので、必ず加圧インストラクターの有資格者に設定してもらいましょう。

販売店でベルトを購入する場合は、初期の適性圧を設定してもらえますが、トレーニングの効果による体型の変化で圧力に変化が生じます。
加圧ベルトを購入した場合でも、定期的(1ヶ月程度)に加圧インストラクターにトレーニングを受けて調整してもらいましょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

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