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加圧トレーニングに年齢的な制限はありますか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングに年齢的な制限はありますか?
トレーニングアンサー健康な方であれば年齢的な制限はありません。
成長ホルモンがたくさん出るためだと思いますが、加圧トレーニングを始めてから急激に身長が伸びる子供も多いようです。

また重い負荷を使わないので、関節を痛めるリスクがとても低いため、子供や年配の方が安心して取り組めることも加圧トレーニングはおすすめです。

お客様の要望と体力に合わせてトレーニングを進めますので、安心して加圧トレーニングに取り組んでください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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