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加圧トレーニングをした後、眠くなると聞きました

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トレーニングクエスチョン加圧トレーニングをした後、眠くなると聞きました
トレーニングアンサー加圧トレーニングの後眠くなるのは、効果的な加圧トレーニングができた目安になります。
大量の成長ホルモンが分泌されるため眠気を感じるのです。

また短時間のトレーニングでも筋肉に十分な刺激が入り疲労を感じるため、体は疲労を回復させようとして副交感神経を優位に働かせようとするので眠くなるのです。パーソナルトレーナー奥村英樹

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