分かれ道

加圧トレーニングでダイエットして肉割れは起こしませんか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングでダイエットして肉割れは起こしませんか?
トレーニングアンサー急激なダイエットは肉割れの原因になります。
急激な皮膚の伸び縮みが肉割れの大きな原因のひとつだからです。

ですから加圧トレーニングに限らず、急激なダイエットは肉割れは起こしやすいものです。
急激に体重を落とすのではなく、月に2〜3Kg程度の適正なダイエットを目指しましょう。

また急激に筋肉が大きく成長した場合も、皮膚が引き伸ばされて細胞が傷ついてしまうことで肉割れを起こすことがあります。
しかし男性ホルモンの一つである「テストステロン」があまり分泌されない女性は心配する必要はないでしょう。

血流の悪くなることも肉割れの原因になりますので、食生活や生活習慣なども肉割れの原因になります。
体を温める食材を選んで食べたり、体を温める習慣を身につけることで、肉割れを起こしにくい体質づくりをすることができます。

その意味では血流を改善する効果がある加圧トレーニングは、肉割れを起こしにくいダイエット方法だといえるでしょう。

パーソナルトレーナー奥村英樹

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