岐阜市パーソナルトレーニング Cocona

加圧トレーニングで脂肪は減りますか？
加圧トレーニングは効果的に筋肉をつけることができるので、基礎代謝を向上させて痩せやすい体を作れます。

筋肉が１ｋｇ増えると基礎代謝が約５Kcal増加しますし、血流が良くなることで代謝機能も向上します。
また加圧トレーニングによって分泌が促進される成長ホルモン、そのものにも脂肪を分解して燃えやすくする働きがあります。

加圧トレーニング後１時間経つと、さらに脂肪燃焼しやすい状態に体がなりますので、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うことで効果的に脂肪を減らせます。