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加圧トレーニングを始めてから体重が増えてしまいました

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トレーニングクエスチョン加圧トレーニングを始めてから体重が増えてしまいました。
トレーニングアンサー加圧トレーニングを始めると、効率良く筋肉が増えます。
筋肉量が増えることは代謝量を増加させ痩せやすい体を作るためには大切なことなのですが、脂肪よりも筋肉の方が重いため増加した筋肉と減少した脂肪量が同じでも体重が増えてしまいます。

ですからダイエットの成功を体重の減少だけに絞ってしまうとストレスを感じて痩せにくくなってしまうことがあります。
高精度筋量計を設置しておりますので、最初に筋肉量や体脂肪量の測定をしながら、見た目を重視してダイエットの成功を測定していきましょう。パーソナルトレーナー奥村英樹

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