岐阜市パーソナルトレーニング Cocona

１ヶ月で何回までパーソナル・トレーニングを受けられますか？
トレーニング回数に制限はありません。
1回３０分、または１時間のトレーニングで、週１回程度通われる方が多いです。

中には高い効果を求めて週２回ペースで通われる方もいらっしゃいますが、最適なトレーニング回数は、その方の回復力の強さや生活習慣によって異なります。

パーソナルトレーナーと話し合いながら、効果を見ながらトレーニング回数を調整していきましょう。