引き締まった女性

加圧トレーニングはお腹やお尻に効きますか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングはお腹やお尻に効果があるのでしょうか?
トレーニングアンサー加圧トレーニングでは腕の付け根や脚の付け根に圧力を加えることで、運動時に分泌される成長ホルモンを代表とする成長因子の分泌が促進されされて、血液によって全身に運ばれます。

それらはトレーニングによって刺激された部位に、より積極的に集められ働くので、加圧トレーニングの前後にターゲットにしたい部位を集中的に刺激することで、その部位の筋肉肥大や脂肪燃焼が促進されます。

つまり加圧トレーニングの前後にお腹やお尻を集中的に刺激することで、お腹やお尻の引き締め効果が高くなるということです。パーソナルトレーナー奥村英樹

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