ケトジェニックダイエットした女性

加圧トレーニングはリバウンドませんか?

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングはダイエット効果が高いと聞いています。
その分リバウンドしやすいとかはありませんか?
トレーニングアンサー加圧トレーニングをすることで成長ホルモンが大量に分泌されて、脂肪燃焼が促進されるため効果的にダイエットを行えます。

また成長ホルモンは筋肉量を増やしたり、基礎代謝を始めとする代謝も活性化させるため、ダイエット成功後は脂肪がつきにくく脂肪を燃焼しやすい体質になっています。

ですからリバウンドしにくいダイエット方法のひとつだといえます。

ただし、加圧トレーニングを辞めてしまうと、せっかく活性化した代謝も増加した筋肉量も徐々に低下してしまうので、スタイル維持のためにも回数を調整して加圧トレーニングを続けるか、せっかく手に入れた体質を持続するための活動量の確保や食生活、生活習慣の見直しをしてください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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