岐阜市パーソナルトレーニング Cocona

バーベルやダンベルを使ったトレーニングは危なくありませんか？
ボディービルダーが扱うような１００ｋｇ単位の重量を使えば、もちろんケガのリスクはつきまといます。
しかし、経験豊富なパーソナル・トレーナーのサポートを受けながら、自分の能力にあった重さで行うバーベルやダンベルを使ったトレーニングのリスクはとても低いものです。

未経験者の方には重量をを使わないで、正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。