疑問・?な女性

パーソナル・トレーニングではどんなトレーニングをしますか?

トレーニングクエスチョンパーソナル・トレーニングではどんなトレーニングをしますか?
トレーニングアンサーマシンやダンベル、バーベルなどを使って筋力トレーニングを行います。
目的に合わせて、どの部位をどんな体重バランスで、どれぐらいの可動域を使って、どれぐらいの負荷を使って動作を繰り返すかなどを設定して行います。

また自重を使ったトレーニングや体幹トレーニング、TRXやバランス系、SAQトレーニングやタバタ式など様々なトレーニング方法を、目的に合わせて組み合わせていきます。

ご希望があれば加圧トレーニングと組み合わせることもできます。パーソナルトレーナー奥村英樹

関連記事

  1. 新緑に刺す朝日・光
  2. コンビニの弁当売り場
  3. 腰を痛がる女性
  4. ふくらはぎ痛・すね痛
  5. 間食への対処
  6. 応援する加圧トレーナー2

最近の記事

  1. ウェルエイジングベルト
  2. 笑顔の女の子
  3. 丘・公園
  4. 全力

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP