筋肉でゴツゴツした体にはなりたくありません
加圧トレーニングは小さい負荷、短時間で行います。
体への負担が少ないためトレーニング後の疲労も少なく、回復が早いのが特徴です。
プロのアスリート、リハビリ中の方、日常生活のなかで健康増進を図りたい人、女性からお年寄りまで加圧トレーニングを行なっているのはそのためです。
トレーニングを通して、どんな体になるかはトレーニングメニューや食事の内容によって異なります。
加圧トレーニングは目的の体づくりを効率的に行えるトレーニング方法なので、トレーナーと話し合ってどんな体を作りたいかをお伝え下さい。必要なトレーニングを作成し、食事のアドバイスもしてくれます。
